Profiteroles et légumes verts

C'est devenu plus qu'une habitude, presque un rendez-vous avec un vieil ami... qui me veut du mal. Eh oui, le père nutella, fidèle compagnon de mes après-midi depuis quelques semaines, se laisse allègrement dévorer à la petite cuillère sans moufter, sous...

C'est un fait, j'ai arrêté brutalement le régime Dukan, pour cause de : Gros gros manque de féculents. Ca n'a l'air de rien, une assiette de pâtes, mais quand on n'a plus le droit d'y toucher pour une longue durée on s'aperçoit que ce n'est pas si mal......

A droite, les nouvelles mesures, à gauche celles des semaines précedentes. Masse 50.2 --> 49.9 --> 50.9 kg --> 49.1 kg --> 48.8 kg --> 48.1 kg --> 49.3 kg Taux de graisse corporelle 18.5 --> 17.6 --> 20.7 % --> 19.6 % --> 18 % --> 17.8 % --> 18.3 % Taux...

C'est bien beau de n'avoir plus qu'un kilo à perdre, mais pour que le bonheur soit complet il faudrait être sûre de garder ma nouvelle silhouette une fois que le régime sera fini ! En bref, je suis heureuse (oui, c'est le mot, je n'éxagère pas !) d'avoir...

A droite, les nouvelles mesures, à gauche celles des semaines précedentes. Masse 50.2 --> 49.9 --> 50.9 kg --> 49.1 kg --> 48.8 kg --> 48.1 kg Taux de graisse corporelle 18.5 --> 17.6 --> 20.7 % --> 19.6 % --> 18 % --> 17.8 % Taux de masse hydrique 56.2...

Aujourd'hui une petite recette en deux versions : la recette de base qui est déjà légère, trouvée ici sur l'internaute (qui est définitivement ma principale source de recettes), et l'adaptation pour les journées protéines + légumes du régime de crois...

C'est très simple. Il faut tout d'abord avoir perdu du poids significativement, histoire de bien prendre conscience du travail de sape qu'on s'apprête à faire. Si on a repris aussi une activité physique régulière dont on est fière, c'est encore mieux....

A droite, les nouvelles mesures, à gauche celles des semaines précedentes. Masse 50.2 --> 49.9 --> 50.9 kg --> 49.1 kg --> 48.8 kg Taux de graisse corporelle 18.5 --> 17.6 --> 20.7 % --> 19.6 % --> 18 % Taux de masse hydrique 56.2 --> 56.9 --> 54.7 %...

... sans la transformer en patinoire à beignets ! Eh bien depuis quelques semaines j'ai ma petite astuce : un chouette pinceau en silicone ! Il m'a coûté la bagatelle de six euros (aouch !) mais il a le mérite de résister aux hautes températures et hormis...

A droite, les nouvelles mesures, à gauche celles des semaines précedentes. Masse 50.2 --> 49.9 --> 50.9 kg --> 49.1 kg Taux de graisse corporelle 18.5 --> 17.6 --> 20.7 % --> 19.6 % Taux de masse hydrique 56.2 --> 56.9 --> 54.7 % --> 55.3 % Masse musculaire...