Menu du jour
Petit déjeuner :
4 biscuits aux céréales (toujours le dilemme avant la natation)
Déjeuner :
90g de salade tomate-betteraves + 1 1/2 càc sauce knorr
160g de melon
1 part de tiramisu maison
Collation :
100g de glace menthe-chocolat (ce qui est supra-raisonnable étant donné qu'avant je pouvais bafrer un pot tout entier d'un coup !)
Diner :
salade : 50g de blé + 60g tomates + 2càc sauce knorr
1 yaourt nature + 1 càc germalyne
1 infusion citron + 1 tablette de chocolat ritter
Sport :
1h10 de natation
2h de balade